饮食问题是很多糖尿病患者特别在意的问题，也是很多医生在对糖尿病患者的医嘱中三令五申强调的问题。

出于对血糖把控的需要，很多糖尿病患者在饮食上也尽量的选择低糖甚至是“无糖主义”。

为了迎合糖尿病患者“无糖主义”的饮食需求，一些“无糖”食品也随之应运而生，例如、无糖月饼、无糖蛋糕、无糖饼干、无糖饮料等等。

这些标签化的食品往往直击糖尿病患者的要害，一些患者由于缺乏相关方面的专业知识就很容易走进“无糖”误区，在面对这些食品时往往放松警惕、随意食用。

然而“无糖”食品真的是不含糖，并且对糖尿病没有影响吗？

剥开“无糖”的外衣，有些食品明确标注的“无糖”往往都是不含蔗糖，但它们本身是用面粉做的，面粉里的淀粉含量大概是80％左右，淀粉本身就是一种多糖，它在人体内可以完全消化成葡萄糖后被人体吸收。

而除了蔗糖以外，常见的还有果糖、葡萄糖、乳糖、麦芽糖等等。

所以，那些打着“无糖”旗号的食品，如果含有面糊、米粉等成分，同样也会引起血糖的波动。而且多吃“无糖”食品，照样也会发胖！

糖尿病人更需要食之有度，而不是一味的追求低糖或是“无糖”，这样就容易造成饮食天平的失衡，也不利于对糖尿病的把控。

日常的饮食还是要做到合理膳食，每天都必须吃一定量的主食，另外可以尝试粗粮和细粮的搭配使用，这样两者中所含的氨基酸等营养成分也可以互补，更利于营养的吸收，另外要养成习惯，定时定量才不会引起血糖大的波动。

饮食方法不一而足，控糖也并非无计可施。

适当多吃富含膳食纤维的食物，如：粗粮、蔬菜、水果、豆类等，或者饮用蚂蚁农场青汁也是一个非常好的选择。

蚂蚁农场大麦若叶青汁，原材料选自20-30厘米的大麦嫩苗，经低温烘焙、超微破壁技术加工而成，最大程度的保留了大麦嫩苗本身所含有的营养物质。

饮用青汁可以均衡全面提供人体所需的几大基本营养素，以及多种微量元素，非常适合糖尿病人用来补充身体所缺乏的各种营养素。

大麦嫩苗中富含膳食纤维。膳食纤维摄入胃肠后，吸水膨胀呈胶状，能延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素需求量，减轻对胰岛细胞的负担。

由于胰岛素分泌的相对或者绝对不足，蛋白质的消耗增加，合成减少，糖尿病病人的蛋白质需要量大于正常人，所以每天蛋白质摄入量至少不应低于正常人。

大麦嫩苗中含有大量的小分子结构优质蛋白，易于吸收，是一种较好的蛋白质来源，适合糖尿病患者饮用。

此外，考虑到糖尿病患者控制饮食，可能要重视一些矿物质和微量元素的摄入，必要的时候，患者需要补充一些矿物质和微量元素，大麦嫩苗富含矿物质和多种微量元素，非常适合糖尿病患者饮用。