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请问当我们在吃猪弯猪脚猪蹄膀时我们到底在吃些什么喃？脂肪多一点还是蛋白质多一点？所谓的猪脚汤补身体到底补什么？

参考食物营养成分表，猪弯、猪脚和猪蹄膀的蛋白质含量在22%左右，脂肪含量在19%左右，蛋白质略多于脂肪。

从营养成分上可以看出，猪脚的脂肪含量比较高，明显高于一般瘦肉中的脂肪含量（约6%），营养价值不如瘦肉好。猪脚汤中的主要营养物质也是蛋白质和脂肪，高脂的猪脚汤对于补身体这一说，并没有想象中的效果，可以偶尔解解馋。真正想要达到身体健康的目的，还是要平衡营养最靠谱哈！

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据说睡觉把脚垫高点可以去水肿促进血液循环想问问团长这是真的吗？可我有时候垫了之后反而觉得脚麻麻的至于去水肿我也看不出什么区别团长有去腿部水肿好办法吗？翻次牌呗。

首先，把脚抬高（超过平躺时心脏高度即可）确实可以促进静脉和淋巴回流帮助消除水肿，但抬得太高、时间过长或造成压迫就会造成脚麻的情况。此外，除了抬高脚外，平时生活中仍需要注意清淡饮食和保持心情舒畅，重盐的饮食也会造成身体浮肿。最后，鉴于很多原因都可以造成身体水肿，若发现水肿不能自然消退，医院做一下检查。

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团长，请教你一个困惑我多年的问题。喝完牛奶后不能立即吃香蕉或是橘子？小时候看《十万个为什么》说喝完牛奶后吃橘子/橙子，由于化学作用会导致腹泻。当时我就想超市不是有一些带有水果味的牛奶嘛，这怎么解释？后来又听别人说牛奶后吃香蕉，脸上容易长斑。于是造成了?我牛奶和水果不能同时食用的观念……

看到这个问题真想扶一扶额，同时心疼牛奶三秒钟~

先来说说牛奶和香蕉。牛奶和香蕉同时食用是不会引起腹泻的，更不会因此就长斑。牛奶和香蕉都是营养价值很高的食物，牛奶是我们人体钙的最佳来源，还能为我们提供优质的蛋白质。香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素。他们二者结合能补充人体多种营养元素，美味又健康。

而关于牛奶和橘子，传言大多是说牛奶中的蛋白质会和橘子中的果酸发生凝固，引起消化不良。但是别忘了，我们的胃酸本身就是酸性的，而且酸性比果酸可强得多。就算不吃橘子，牛奶进到胃里也会发生凝固。形成的沉淀物叫酪蛋白沉淀物，对人体没有危害。

如果牛奶和水果同吃出现腹胀腹泻现象，不妨想一想是不是因为喝牛奶导致的乳糖不耐受？

只要胃肠功能正常，平时喝牛奶也没啥不舒服，牛奶和水果想咋吃就咋吃~但是别吃太多哟，水果糖分高，吃多容易胖呀！

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请问覆盆子茶有暖宫助产，软化宫颈，促进分娩的作用吗？

你好，版中国药典中，覆盘子主治益肾固精缩尿，养肝明目。

但是亲所说的功能似乎覆盘子并不具备。

无论如何，作为孕妇，建议所有饮食及用药都要先得到营养师及医生的意见再用。

所以亲有助产需要，还是征求医生意见吧～

祝宝宝健康（比心）

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请问儿童需要服用含赖氨酸的保健品吗？

赖氨酸是人体必需氨基酸之一,有促进生长发育、增强免疫力的作用。而儿童对赖氨酸的需要量按每公斤体重计大约是成人的五倍之多,因此是可以适当补充的。但是建议从饮食上着手，保证营养均衡，不建议服用含赖氨酸的保健品。

相对于其他谷类来说，燕麦和荞麦赖氨酸含量偏高；豆类氨基酸的组成接近人体的需要，也富含赖氨酸；鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性蛋白质的赖氨酸含量也较高，可补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。

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在外出差，蔬菜容易摄取不足…喝大麦若叶是否能补充缺失的微量元素…谢谢

大麦若葉”是一个日语词汇，意思是“大麦幼苗”，所以大麦若葉汁就是大麦幼苗汁，说白了就是一种蔬菜汁。“大麦若叶”这个词汇是不存在的，日语中的汉字不可以随意换成简体汉字。大麦幼苗汁可以补充一些纤维素和微量元素，但是其功效并没有广告宣传的那么神奇，因为它就只是一种蔬菜汁。出差时蔬菜摄入不足可以喝一些，但长期用大麦若葉代替蔬菜是不可取的，会导致营养不均衡，有条件的话还是建议吃蔬菜水果。购买时注意选择正规厂商生产的。

有大脑洞问题想花式虐团长？

后台或文末留言“每周问答+问题”即可！

团长要是没有问答

可能是眼瞎看漏了、不会答、太忙了

可以重新问一遍试试

或者去在行点名翻牌子提问~

另外

在本文文末留言团长比较容易看到哟

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