刚宣布入夏不久

气温就迫不及待开始刷存在感

从初夏到盛夏仅用了三天时间

昨日全省大部最高气温32-36℃

其中17个县市最高气温超过35℃

为今年以来首个高温日

全省最高为缙云36.5℃

其次为丽水36.3℃

省会杭州也跻身高温队伍当中

昨日最高达35.1℃

昨天早晨前后

杭州多地的最低能见度在米左右

到了夏天

杭州出现大雾天气还是比较少见的

这样的天气都是因为副热带高压增强的缘故

这次的暖湿气流非常强势和凶猛

影响范围非常大

不仅影响我国南方地区

这两天暖湿气流会一直北上到达东北地区

今明两天

暖湿气流在你追我赶北上的过程中

相互挤压踩踏（气象上叫风速辐合）

会导致杭州午后出现局部阵雨或雷雨

降雨时间比较短

降雨的地点也很难预测

未来3天杭州最高气温居高不下

大部地区或将出现高温日三/四连击

这在5月中旬可不多见

刚入夏气温就如此按捺不住

让小编也替今年夏季的高温捏一把汗

浙江多地纷纷发布了高温报告

湖州

↓

海宁

↓

衢州

↓

看来这几天大家都要免费“蒸桑拿”了

然而天气并不是一成不变

周末会有大降温

还可能会出现剧烈天气

17日以前，早晨最低24℃左右，白天最高气温可能达到35℃的高温标准，最高甚至可能会高达37℃左右。

18日开始北方冷空气和暖湿气流交汇，杭州多降雨的天气，气温也会略有下降，19日到20日又是周末，冷暖空气交汇，杭州会有一次明显的降雨天气过程，最高气温会下降到25℃左右。

特别提醒，17日以前气温上升得越高，杭州上空聚集的不稳定能量就越大，18日-20日杭州出现暴雨、强雷电、大风等强对流天气的可能性就越高，这好比先把油锅烧热了，再加入一些水，可能出现非常剧烈的天气。

周末降温归降温，舒舒服服度过这几天才是王道。清凉一夏，今天小编给你准备几道食疗法，在家里解决暑热来袭的困扰。

先上“五只瓜”

西瓜

不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。

苦瓜

有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

黄瓜

《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。

冬瓜

有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

丝瓜

同样有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

再来“四道自制茶”

决明子茶

原料：决明子50克。

制作：决明子炒熟备用。每次取6～10克，沸水冲泡饮用。

功效：消暑清热，明目止渴。

应用：夏季暑热燥渴及头痛，目赤肿痛，大便不畅及高血压。

焦大麦茶

原料：大麦克。

制作：大麦炒熟，饮时取适量，用沸水冲泡即可。

功效：清暑止渴，益气除烦。

应用：暑热烦渴，消化不良。

金银花饮

原料：金银花、菊花、山楂各50克，精制蜜克。

制作：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。

功效：清热解毒，生津润燥。

应用：暑热烦渴，心烦怔忡，头晕目眩，食欲不佳。

消暑益气茶

最近高温，大家注意防晒防暑哦！

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责编：陈国湧

见习编辑：陈思凝