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春天虽然气候变暖，但是雨水也随之增多，特别是南方、沿海城市总是阴雨绵绵，几乎天天都在下小雨，空气潮湿，使得体内的湿气聚集，因此湿气会加重。 　　 　　湿气，是一种津液过多的表现，是“风寒暑湿燥火”六邪中，最难祛的邪气，中医称之为“湿邪”。“千寒易除，一湿难去”，因此祛湿是一年四季都要坚持的事情，尤其夏天来临前的春天，“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，春天祛湿做的好，好过一整年。 　　首先来讲下，湿气重会对人体产生哪些危害？中医讲“湿气进入五脏六腑，无孔不入，赖着走不走！” 　　1、头发油腻、耳内油腻 　　2、面部油亮、眼袋明显 　　3、舌苔厚腻、边缘有齿痕 　　 　　4、困倦嗜睡、四肢乏力 　　5、小肚子大、减肥反弹 　　6、大便粘腻、排便不爽 　　 　　7、体型虚胖、大腹便便——痰湿体质 　　8、容易胃胀、消化不良——代谢变慢 　　以上占得越多，表明湿气越重，若占了3个以上，就要祛湿了。 　　现代人体内湿气重的“祸首” 　　1、长期居住在潮湿的环境中； 　　2、生活饮食不规律； 　　3、工作压力大； 　　4、长期熬夜； 　　5、不爱运动； 　　 　　祛湿“冠军”已找到，不是山药，平时使劲喝，赶跑湿气一身轻松 　　《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！ 　　 　　《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！常喝健脾祛湿，根除湿气 　　赤小豆——健脾去湿、利水消肿； 　　薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿； 　　芡实——补脾止泻，除湿止带； 　　橘皮——利水消肿、健脾止泻； 　　大麦——健脾和胃、利水消肿； 　　准备：赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材，科学搭配做成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：中医强调祛湿“冠军”已找到，不是山药，若你爱吃，湿气不逗留姜加上此物，是天然的祛湿王，每天喝一点，湿气就没了，胃小了！天然的“祛湿王”，每天来1杯，湿气排得一干二净，体重也轻了预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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