导语：年龄的增长使我们的身体不如从前，发病率越来越高，尤其是高血糖，高血压和脑梗。如果体内的血糖和血压变高，会使血管堵塞和脑梗的发生率提高。尤其对于中老年人而言，想保持健康，就要知道如何稳定血糖和血压。一、医院主任说：对中老年人群来说，这3物容易引发脑梗，要及时注意1、盐对于北方人来说，比较偏喜欢吃口味较重的菜，有时会放很多盐，但是食盐中的亚硝酸盐含量高。大量食用容易引起脑血栓、脑梗，所以一定要保持饮食的清淡，不能吃太多盐，在平时预防这些疾病。2、酒有些人特别喜欢喝酒，甚至有人酗酒。但是这种做法对于我们身体会造成非常大的伤害，它会严重影响我们大脑的神经中枢系统，进一步可能导致记忆力不如从前，血压、血糖提高，血管被堵塞。除了脑部的一些问题，还会对胃、肝造成伤害，引发肠胃炎、胃溃疡和肝硬化等疾病。不仅如此，还会进一步影响下一代。所以对于那些高血压、高血糖的朋友而言，一定不要喝酒。3、糖有人特别喜欢吃甜食，尤其女性，但是大量的糖会使血脂、血糖升高，使血液变稠，使血液循环变得缓慢，严重者可能会导致血管堵塞。二、做好这两件事，使脑梗和高血压远离你1、吃一些深色蔬菜有一些深色蔬菜，可以帮助大家调节体内血压和血脂，帮助预防心脑血管疾病，降低发病率。一些典型的常见的有胡萝卜，黄瓜和菠菜等。大家可以根据实际情况自己选择，尽量不要挑食、偏食。2、坚持做一定量的运动运动对于我们是必不可少的，每天坚持运动对我们的身体有着非常多的好处，例如：加速血液循环，使血管难以被堵塞，提高我们身体的抵抗能力和免疫能力，降低疾病的发生率，有效地预防心血管疾病。不仅如此，还可以提高代谢能力，有利于稳定血糖和血压，使他们处于正常范围内。三、中医建议：多喝水，在水里加入罗汉果、大麦等，帮助调节血糖血脂血压多喝水，可以提高我们的抵抗能力，帮助促进血液循环，减少堵塞，还可以促进体内废物的排出等。假如我们在喝水的时候，加入一些帮助调节血糖血脂血压的食材，可以使食材发挥更好的效果。在李时珍的《本草纲目》中，曾记载这样一个古方：将大麦，罗汉果和苦瓜等多种植物采集起来，煮一煮熬成汤，可以有效地防止血压，血脂，血糖的升高。其小食方、药食同源的原理就是：大麦：可以清肠，缓解便秘，清肺热，缓解伤风感冒，调节血脂。罗汉果：归肺，能够有效地祛肝火，调节血脂，清肺热。苦瓜：有助于缓解风热感冒，头晕头痛，调节血压，清热解毒。我们可以自己将这些食材进行搭配，但是很难掌握比例，容易配置不好，浪费食材。所以小编给大家推荐同款茶包，它里面都是独立包装的，卫生干净，对于那些经常出差的人来说，携带方便，不占地方。而且茶包里面已经将上面的食材合理地、科学的配比，在喝的时候只需用热水泡5分钟就可以了。想尽早预防脑梗，帮助调节血压的朋友可以点击下方↓↓↓卡片进行获取，为了血管堵塞、脑梗的发生率下降，你值得拥有！买2送1蒲公英大麦罗汉果茉莉花薄荷百合茶小店月销量￥79打开百度APP立即扫码购买购买已下架结语：对于中老年人而言，一定要坚持运动，可以不做剧烈运动，做一些适合自己的、舒缓的运动，一定要注意保养身体。多吃一些深色蔬菜，保持清淡的饮食习惯，少在菜里加大量的糖、盐，不喝酒。多喝水，在平时注意调节血压、血脂、血糖，使自己身体的免疫力和抵抗力提高，降低发病率。


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