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暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。

——《月令七十二候集解》

大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时节。古人有训，大暑养生讲究“清”“静”。

◎图源网络

清。在注重饮食“清洁”、继体“清热”的前提下，进行“清补”。

静。大暑时节容易烦躁、激动，宜注意自我调节，敛息涵养心神，心静自然凉。

昆明恒大国际健康城，积极践行“大健康”战略理念，以先进的生命健康理念、丰富的康养项目运营经验为基石，为居住于此的每一位业主打造全维科学的养生配套服务。

◎示意图

其中专注健康饮食的膳食坊，是昆明恒大国际健康城的一大匠心力作。以“食疗养生”为背书，遵循“药食同源”的理念，健康城里的专业营养师针对二十四节气制定不同的健康膳食，让我们的身体一年四季都能维持在中和健康的状态。

◎项目实景拍摄

大暑节气餐将食疗的方式分为四部曲，为您带来夏的欢歌。

大暑节气茶

山楂陈皮大麦茶

山楂的滋味酸爽怡口，消食化积；陈皮燥湿化痰，可治疗积食导致的气滞、腹胀等问题，大麦可消食和胃、促进消化，用于开胃最是不错。

凉菜汤

开胃有机花菜

花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维、矿物质，有净化血液之功效，多吃可以降低中风与心脏病的威胁，同时帮助肝脏解毒，提升机体免疫力。

烧椒鹌鹑蛋

鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”，是滋补食疗上品，有补虚养颜、补肾益肾之功效，宜常食。拌上一口鲜辣的烧椒，舌尖直呼过瘾。

◎项目实景拍摄

云腿鸡油菌炖仔排

云腿是云南省著名特产之一，皮薄肉厚，素有中国特产“三腿”之名。鸡油菌呈蛋黄色，是世界著名四大名菌之一，味道极鲜美，佐以新鲜仔排炖煮，不仅促进新陈代谢，更有改善贫血之功效。

◎项目实景拍摄

热炒主食

滇南酱油鸡

精选山间肥美土鸡，加油烫干辣椒花椒等鲜辣调料，配以酱油，激发土鸡的鲜美味道，芳香扑鼻，可健脾胃强筋骨。

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香芋扣肉

“玉脂如肪粉且柔，饮餐远胜烂羊头”是古人对香芋的盛赞，五花肉更是肥瘦相宜，爽口不腻，将香芋与猪肉相见相叠，风味别致，亦可补肾养血、滋阴燥热。

◎项目实景拍摄

虾皮贡笋

虾皮富含蛋白质，矿物质含量丰富，虾青素更是抗氧化效果极好的元素。贡笋香甜可口，搭配虾皮可以很好地增强体质，消除疲劳。

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番茄烧青花豆

番茄酸甜可口，别有风味，有健胃消食、清热消暑之效，青花豆性甘，具有调和脏腑、安养精神之效果，大暑时节食用，具有养肝护肝之功。

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薏仁米饭

主食为薏仁米饭，薏仁米多糖含量丰富，具有降血糖之功效，也能很好的清热排毒、利湿健脾。

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水果、果汁

水果甜品类为哈密瓜、西瓜汁、蓝莓山药。哈密瓜利便、益气，且能增强皮肤细胞抗防晒能力，维持机体正常代谢。西瓜是夏季最常见的甜味水果，有清热、利尿、降血压之效。

蓝莓山药是夏季一道美味养生的凉菜，酸甜可口，且富含营养成分，可防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、强化视力。

◎项目实景拍摄

每一道节气餐的菜品，均选用当下新鲜的果蔬肉类，经过精烹慢煮，为尊贵的业主宾客带来大暑时节的食疗盛宴。

◎项目实景拍摄

食以养身，居以养性。国家3A级度假景区嘉丽泽，以山水葱茏的诗意画境打造健康的旅居生活。八河水域于此交汇，奇花异木四季常青。值此盛夏时节，荷塘莲香袭人扑鼻，与天光云影共在眼前徘徊。竹林簌簌，清幽的竹境为让心灵得以觅得净土。

◎项目实景拍摄

在这里，康养重新定义生活。健康城荣获世界纪录协会“世界上面积最大的高原湿地健康养生综合体”，“世界负氧离子浓度最高的高原健康养生综合体”两项认证，负氧离子含量更是国内罕有的个/cm3，种种优越条件让健康生活于此上演。

◎项目实景拍摄

这里有约㎡风情荟萃的商业街，满目琳琅繁华上演；中影国际UL电影院大片热映，上演浪漫；还有国际标准综合运动馆，26±1℃舒适恒温泳池与全套标准运动场地让生活更健康，让自律带给生活更多自由。

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领略生活，领略美好。在昆明首家无动力主题朵朵乐园里，孩子们会开怀大笑；在业主会所里更能体验生活的多样诙谐；抑或是点一杯行政酒廊里的美酒，品味闲暇；去体验健康生活馆，追求旅居生活里应有的健康与富足。

◎项目实景拍摄

昆明恒大国际健康城，匠心打造建面约66-㎡装修瞰景高层，建面约-㎡湖景湖院洋房。建面约-㎡湿地独栋美院，建面约30-㎡黄金醇熟热铺，于此开展湿地里的生态人居生活。

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