新年好啊各位小主们！

今天初六，祝福大家——

在家顺、在外顺、

心顺、意顺、人情顺、

事业顺、前程顺、

风调雨顺、一帆风顺！

春节，走亲访友少不了

各种饭局也接踵而来

在这场吃货之战里

一不小心就吃得太多

不仅脂肪在堆积

肠胃也十分吃不消

小管家这就送上节后刮油“秘籍”

一起来看

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这样吃少油又解腻

多吃白肉，少吃红肉

多吃白肉，少吃红肉，此乃老生常谈了。减肥时，营养专家一般推荐低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉。

因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。

餐后喝茶

餐后可以喝一点普洱茶或者大麦茶，这两种茶有降脂的作用，而普洱茶有健脾燥湿，化痰治咳、疏肝润肺、去油腻的功效，适合大多数人，尤其适合过年肉吃多了的人群。

多清蒸，少油炸

想要吃肉不长肉、或者少长肉，那么烹饪的办法很重要。只要记住一句话：多用清蒸，少用油炸。

比如，我们常说鱼肉是低卡路里的肉，即便多吃一点也不容易长肉。但是如果把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可就和牛肉丸差不多了！如果换成清蒸鳕鱼，热量就低多了。

因此，蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用油，而且蒸的方式一般会比红烧的办法少用很多糖。

这几种食物最刮油

玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等微量元素，及丰富的维生素，还富含膳食纤维，可降低胆固醇并软化血管。

山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能。它还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖，而且能增加免疫功能。

木耳