年美国FDA认定燕麦为功效性食品，具有降低胆固醇、安稳血糖的功效。

美国《时代》杂志评选的「全球十大健康食品」中，燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。经常食用燕麦对控制体重有很大的作用。

下面是八款常见燕麦片的试吃报告

1weet-bix

简介

Synopsis

一款风靡健身圈的麦片，属于即食麦片，被压缩成一块块的，口感爽脆。可以加入牛奶或酸奶中食用。如果想要泡牛奶里吃，千万不要泡太久，它很快就会化在牛奶里。食量的话，每天早餐2-3块便可以填饱肚子啦！

口感

Taste

原味的麦片基本没味道，干吃脆脆的会有一股麦香味，泡咖啡也蛮好吃（但你如果要减肥，请郑重考虑咖啡的种类）。莓果味和杏果味的在原味基础上加了一些果粒，味道酸甜，爽脆，干吃的话可能会停不下来。价格

Price

1.2kg的原味麦片，参考官方旗舰店价格￥59.9，大概可以吃一个月左右，偶而会搞活动买一赠一还挺划算。

推荐指数：★★★☆

2亨利hahne

简介

Synopsis

亨利麦片种类很多，这款麦片在某宝销量真是意外的高。水果混合口味的麦片，里边有燕麦片、玉米片、葡萄干、香蕉片、苹果干……基本吃法也就是泡牛奶吃，不怕麻烦的话也可以加入粥中煮着吃。

口感

Taste

这个麦片口感真的很糙……很多童鞋都说，吃一口就能治好便秘，感觉在吃稻草一样！如果泡着吃，建议泡的时刻长一些，真的真的很有嚼劲。如果煮着吃就无所谓啦！味道整体感觉一般，葡萄干香蕉片神马的倒是挺多的。

价格

Price

这款麦片一袋净含量为1kg，每天早晨满满两大瓷勺大概30g左右，可以吃一个月，价格￥35~40不等，对比其他品牌燕麦片，这款超实惠。

推荐指数：★★★☆

3Calbee（卡乐比）

简介

Synopsis

名声大噪的卡乐比麦片近期很是火啊，属于水果混合口味的即时麦片，水果粒丰富，可以直接干吃，泡牛奶、泡酸奶、做沙拉也都很好吃。但我仍然要说干吃的话也真的会停不下来。

口感

Taste

基本上吃过卡乐比麦片的都感觉很好吃，果香味很浓郁，各种吃法都有，干吃口感酥脆香甜，对于减肥的人来讲要控制，干吃时很快不知不觉就一袋见底了。

价格

Price

口感好的进口麦片价格自然不会低。由于这款目前很火爆市场上蛮多假货的，要买的童鞋还是要擦亮眼睛防止买到假的卡乐比哦！一袋g价格在￥80左右。

推荐指数：★★★

4桂格

简介

Synopsis

老牌燕麦片，成分简单，价格实惠，购买方便。很多减肥人士都会选择的一款，但吃久了也会感觉单一。泡牛奶或做燕麦牛奶粥都是很不错的选择。

口感

Taste

用热水泡的桂格麦片口感就像粥，有淡淡的麦香味道，也有点儿嚼劲，饱腹感很强。当然你可以配点红枣或者水果干加冰糖吃甜口的，也能够加点虾皮、皮蛋之类的作成咸味的。

价格

Price

桂格的包装分很多种，1kg装的价格是￥20左右，非常实惠的一款。

推荐指数：★★★★

5ICA

简介

Synopsis

一款来自瑞典的麦片，种类也很多，有水果类也有坚果类。对于吃货来讲这款麦片是特别美好的存在。吃法上与卡乐比类似，泡牛奶泡酸奶都可以，果仁与坚果含量都很丰富。

口感

Taste

卡乐比的麦片比ICA烘烤的更加充实，干吃口感来讲卡乐比要比ICA好一些，但泡牛奶的话自我感觉ICA比卡乐比口感要好，水果含量比卡乐比多。

价格

Price

ICA的价格参差不齐的，一袋g价格￥45左右。

推荐指数：★★★

6.谷笑爷

6谷笑爷

简介

Synopsis

这款麦片的出现纯属意外，一款来自台湾的水果坚果混合麦片。打开包装可以看到很多腰果、葡萄干、椰片、瓜子仁等等，坚果水果的含量很高，吃法与同类混合麦片一样。

口感

Taste

这款麦片经过牛奶浸泡后，口感变滑，有些黏稠，味道香甜，由于有椰片所以泡牛奶有淡淡的椰奶味，比亨利混合麦片要好吃很多。

价格

Price

这款也不是一般的贵呢。一袋g价格在￥50左右，建议搞活动时候买，很划算。

推荐指数：★★★★☆

7西麦

简介

Synopsis

西麦麦片是超市里比较常见到的一款，它的配料与桂格类似，都是纯麦片，没有蔗糖和其他添加剂，很多减肥的小伙伴也都在吃的一款。

口感

Taste

泡牛奶口感黏稠，一样有嚼劲，淡淡的香味，可以添加果干、果酱。与桂格麦片相比，西麦麦片加工更加精细一些，减肥人群应适当选择粗糙些的麦片。

价格

Price

西麦燕麦片一袋1g，价格￥25左右。也是非常实惠的一款麦片。

推荐指数：★★★★

8丹蒂

简介

Synopsis

丹蒂燕麦片是一款水果坚果混合麦片，一大桶看起来很敦实的样子。果仁和坚果的含量不算很多，还是燕麦片、大麦片、小麦片含量更多。相对亨利麦片来讲，这款加工更加精细。

口感

Taste

这款麦片我建议与亨利一样，泡水的时间久一些口感会更好，比亨利要甜一点，但没有亨利那么糙，水果坚果也很丰富。

价格

Price

桶装的丹蒂麦片净重1.35kg，价格￥70~80不等，一桶能吃很久，算是一款中等价位的麦片吧。

推荐指数：★★★☆

下面是这些麦片的营养成分表，列出来做个对照，童鞋们根据自身情况选择合适自己的麦片。

我是逗逼小新

一个集美貌才华身材厨艺逗逼于一身的女子。

偶尔正能量，偶尔污妖王！

天天打鸡血，常常灌鸡汤！

有时小清新，有时女金刚！

Wel

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