当80后开始养生，不是因为老了，而是我们更懂得爱自己了。

每日识一养生茶，一杯好茶为健康加分。

性味归经

大麦茶性温（炒制后），味甘，入脾胃经。

◇

养生功效

大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。

1、解暑消渴

大麦茶是及其天然的饮品，很多人都将大麦茶特有的香气称之为阳光的香气，或者是五谷杂粮的香气。中医指出，大麦茶具有非常有效的平胃止渴、消渴除热作用，而且大麦茶还有利于食物消化，最难得的是它还具有老少皆宜的特点，因此在干燥的季节我们不妨多喝些大麦茶，以此来达到润燥的作用。

2、养胃健脾

暴饮暴食、三餐不规律等，这些都是现代人日常生活中极为常见的不良习惯。还有部分人的饮食经常以肉、辣为主，这样的饮食结构同样对肠胃功能十分不利，这个时候不妨来一杯温热大麦茶，可以养胃、暖胃、健胃，起到解油腻的作用，还有预防各种肠胃疾病的功效。

3、促进消化

在日常生活中很多人经常会因为饮食过度而出现有胸闷腹胀的症状，肠胃功能受到损坏，经常性出现腹胀以及消化不良的症状。大麦茶对各种原因所导致的腹胀都具有很好的缓解作用，同时还可以帮助消化以及调中止泻。

4、改善便秘

各种原因所引起的便秘让很多人苦不堪言，尤其是一些患有习惯性便秘的患者，还会因此而出现有口臭、色斑、小腹突出等情况。对于这部分人群而言，除了要注意调整饮食之外，在平时生活中还可以多喝些大麦茶，因为它能加速肠胃蠕动从而解决便秘问题。

5、润发美肤

经过研究发现，大麦具有美白肤色、保养发质的功效，所以长期饮用对身体是很有帮助的。除此之外，还可以直接把大麦茶水倒进浴缸，然后再根据个人的需要放入一些精油，可有效起到滋养以及美白皮肤的作用。

更适合这样的你

久坐电脑前的上班族，消化溃疡的人群，喜欢咖啡又怕失眠的人群，体力虚弱、多汗的人群

◇

不适合这样的你

1、孕妇、哺乳期女性慎用，或许会导致产后哺乳时出现回奶的现象。

2、空腹不能喝大麦茶，可能会引起胃部不适。

3、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用

无搭配不花茶

1、大麦茶+决明子

将大麦茶和决明子一同放入沸水中，泡浸10分钟即可食用。

具有清肝降压、健脾和胃、明目、通便等作用。

2、大麦茶+陈皮+山楂

开胃健脾、润肠通便

适用于不消化、不排便、没食欲的人群，有帮助消化、促进排便的功效